・スポーツジムに毎日通い、そのジムで推薦されているダイエットコースを真面目に行い、そのコースが終わるまでは絶対に帰らないようにした。
・家族とダイエットについての家族会議を行い、その会議で決めたスケジュールどおり歩いたり、ランニングしたりなどを行った。
・友人から流行りのハンドクラップダンスを勧められた。実際にやってみるとかなりの汗だくになり、そうとうキツイが、本当に身体が熱くなり脂肪燃焼しているのが分かった。これはダイエットにとても効果があると実感したので、このハンドクラップダンスも毎日欠かさずやるようにした。
・とにかく痩せるためには、あらゆる所からさまざまな情報を集めるようにした。YouTubeや本屋さん、友人や会社の同僚などに効果的なダイエット方法はないかを聞いた。とにかく実際に試してみて、効果的な方法やあまり効果的ではなかった方法があった。けっこう周りの皆もダイエットについていろいろと調べているんだということが分かった。
・よく聞く話だと思うが、炭水化物の食べ物を出来るだけあまり食べないようして、
主食を野菜やカロリーの少ない食べるように意識して食べるようにした。買い物するときもカロリー表示を必ず確認するようにした。
・家族とダイエットについての家族会議を行い、その会議で決めたスケジュールどおり歩いたり、ランニングしたりなどを行った。
・友人から流行りのハンドクラップダンスを勧められた。実際にやってみるとかなりの汗だくになり、そうとうキツイが、本当に身体が熱くなり脂肪燃焼しているのが分かった。これはダイエットにとても効果があると実感したので、このハンドクラップダンスも毎日欠かさずやるようにした。
・とにかく痩せるためには、あらゆる所からさまざまな情報を集めるようにした。YouTubeや本屋さん、友人や会社の同僚などに効果的なダイエット方法はないかを聞いた。とにかく実際に試してみて、効果的な方法やあまり効果的ではなかった方法があった。けっこう周りの皆もダイエットについていろいろと調べているんだということが分かった。
・よく聞く話だと思うが、炭水化物の食べ物を出来るだけあまり食べないようして、
主食を野菜やカロリーの少ない食べるように意識して食べるようにした。買い物するときもカロリー表示を必ず確認するようにした。
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by tousituseigendiet
| 2020-11-28 04:15
| ダイエット